Michaela Jung 

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Burnout- und Resilienzberatung bzw. -therapie in Hannover

Ein Burnout ist viel mehr als nur ein Ergebnis einer zu hohen Belastung im Beruf. Viele meinen, ein Burnout ist lediglich das Ergebnis einer lang anhaltenden Überlastung und Dauerstress im beruflichen Kontext. Grundsätzlich können jedoch auch alle anderen Lebensbereiche (oder die Kombination verschiedener) die Ursache für eine chronische Erschöpfung, Ermüdung und Depression sein. So z.B.

• Überforderung im Beruf (Erfolgs- und Zeitdruck, Versagensängste)
• Pflege von Familienangehörigen
• enorme Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit
• Konflikte in Partnerschaften und Beziehungen allgemein
• Mehrfachbelastungen durch Beruf und Familie
• Zeitmangel für die Regeneration

Verschiedenste Herausforderungen in unserem Leben gepaart mit "hinderlichen" Überzeugungen und Verhaltensweisen lassen uns auf  lange Sicht ausbrennen, müde, ausgelaugt, unglücklich und manchmal sogar depressiv werden. Noch dazu steigt das Risiko eines chronischen Erschöpfungszustandes deutlich, wenn auf Anspannungsphasen keine ausreichenden Erholungsphasen folgen.

 

Die Burnout-Symptome sind dabei sehr vielfältig und zeigen sich z.B. als

• Schlafstörungen
• Depressionen
• Überforderungserleben
• innere Leere
• erhöhte Aggression und Reizbarkeit
• Herz-Kreislauf-Beschwerden, Magen-Darm-Beschwerden und viele weitere körperliche Symptome

In meiner Praxis in Hannover nehmen wir uns die Zeit, um alle Auslöser zu entdecken, die Sie zu dieser Situation geführt haben. Dies ist elementar wichtig, um die für Sie richtigen und wichtigen Weichen für eine starke und selbstbestimmte Zukunft zu stellen. Weiterhin können wir gemeinsam herausfinden, wie gefährdet Sie aktuell sind, um geeignete Ansätze und Möglichkeiten zu finden. 

 

Weiterhin geht es um die Stärkung Ihrer Widerstandskraft, der sogenannten Resilienz. Sie entscheidet, wie wir mit belastenden Situationen und Lebensumständen umgehen und auf sie reagieren. Mit einem achtsamkeitsbasierten Therapieansatz können wir außerdem Ihre psychische Widerstandskraft trainieren, um damit für mehr Ruhe, Klarheit und mentale Stärke in Ihrer Zukunft zu sorgen.

Das Ziel:  Burnout-Prävention und Stärkung Ihrer psychischen Widerstandskraft.


Sie wünschen sich,

  • eine gesunde Distanz zur Arbeit?
  • Ihren Perfektionismus ablegen zu können?
  • NEIN sagen zu lernen?
  • mehr Kraft für die Pflege von Familienangehörigen?
  • einen optimaleren Umgang mit Konflikten?
  • eine ausgewogene Balance zwischen Familie und Beruf?
  • mehr Freude in Ihrem Leben?
  • sich wieder besser entspannen zu können?
  • zusammenfassend: einen insgesamt gelasseneren und stärkenden Umgang mit den Herausforderungen des Lebens?


Die Burnout- und Resilienzberatung kann sehr individuell auf Ihre aktuellen Bedürfnisse angepasst werden. Kontaktieren Sie mich gern für ein unverbindliches Kennenlernen per Telefon. 


Vom Online-Magazin "Das Wesentliche" von Humasana wurde ich im Dezember 2022 
zu den Themen Burnout, Resilienz und Achtsamkeit für den eigenen Körper interviewt. 

Zum vollständigen Interview gelangen Sie hier.


 

Das Honorar für die Burnout- und Resilienztherapie bzw.
-beratung beträgt 85,00 € / Stunde.

  

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für meine Leistungen in der Regel nicht. Es sollte jedoch trotzdem geklärt werden, ob evtl. freiwillige Sonderleistungen bezuschusst werden. Bitte informieren Sie sich vorher, ob Ihre Krankenkasse diese Leistungen übernimmt bzw. anteilige Kosten bezuschusst. Auch bei privaten Zusatz- oder Krankenversicherungen sollte vorab eine mögliche Bezuschussung (anteilig oder in voller Höhe) geklärt werden.

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.

 

 

Die Termine finden in der

 Praxis "TherapieZeit"
Klein-Buchholzer Kirchweg 30
30659 Hannover

statt.

 

 

„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“
(Mahatma Ghandi)